Mõnus vaheldus hommikusele kaerahelbepudrule. Valgurohke ja tervislik alternatiiv tavalistele nisujahust pannkookidele. Kohupiima asemel võid kasutada ka kodujuustu.
1-le
Vaja läheb:
1 dl kaerahelbeid
1 muna
1/2 suurest banaanist
4 spl kohupiimapastat (maitsestamata)
2 spl piima
1 tl vanillisuhkrut
(1/2 tl kaneeli- soovi korral)
1 tl küpsetuspulbrit
1/4 tl soola
praadimiseks õli
serveerimiseks nt. toormoosi, kohupiima, maapähklivõid
Tee nii:
Blenderda kõik koostisosad ühtlaseks ja prae vähese rasvainega väikesed pannkoogid. Serveeri näiteks vaarikamoosiga :)
Labels: gluteenivaba, hommikusöök, kaerahelbed, kodujuust, kohupiim
